Пять правил профилактики коронавирусной инфекции в период осенних каникул

Осенние каникулы в этом году начались 2 ноября и проходят в условиях сложной эпидемиологической обстановки, связанной с распространением коронавирусной инфекции. В связи с этим особенно важно напомнить о ключевых мерах предосторожности. Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека рекомендует соблюдать пять основных правил для защиты своего здоровья и здоровья окружающих.

ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ И ДЕЗИНФИЦИРУЙТЕ ПОВЕРХНОСТИ

Регулярное мытье рук с мылом — одна из самых эффективных мер для предотвращения заражения гриппом и COVID-19. Мыльная вода физически смывает вирусные частицы с кожи. Если доступ к воде и мылу отсутствует, следует использовать антисептические гели или спиртосодержащие салфетки.

Не менее важна регулярная обработка бытовых поверхностей, к которым часто прикасаются люди: дверных ручек, столешниц, гаджетов, пультов управления. Их очистка и дезинфекция бытовыми моющими средствами помогает уничтожить вирусы и прервать цепочку передачи инфекции.

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ ДИСТАНЦИЮ И РЕСПИРАТОРНЫЙ ЭТИКЕТ

Поскольку коронавирус передается воздушно-капельным путем (при разговоре, кашле, чихании), необходимо соблюдать социальную дистанцию не менее 1,5 метров от других людей.

Старайтесь не прикасаться к лицу, особенно к глазам, носу и рту, немытыми руками — это частый путь проникновения вируса в организм.

При кашле или чихании обязательно прикрывайте рот и нос одноразовой салфеткой или сгибом локтя. Использованные салфетки нужно сразу утилизировать. Снизить риски также помогает разумное ограничение посещения crowded мест и использования общественного транспорта в часы пик.

ПРАВИЛО 3. ПОДДЕРЖИВАЙТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Крепкий иммунитет — естественный барьер на пути инфекции. Для его поддержания важен сбалансированный режим дня, который включает полноценный сон, регулярную физическую активность и здоровое питание. Рацион должен быть богат белками, витаминами и минералами, необходимыми для нормальной работы защитных систем организма.

ПРАВИЛО 4. ИСПОЛЬЗУЙТЕ МЕДИЦИНСКИЕ МАСКИ ДЛЯ ЗАЩИТЫ ОРГАНОВ ДЫХАНИЯ

Ношение масок — эффективный способ сдержать распространение респираторных инфекций, так как маска задерживает капли, содержащие вирус. Использовать маски особенно важно:

- в местах массового скопления людей (магазины, аптеки, транспорт);
- при уходе за человеком с симптомами ОРВИ;
- при контактах с теми, у кого есть признаки респираторного заболевания.

Как правильно носить маску?

Маски бывают одноразовыми и многоразовыми. Сторона ношения (какой стороной внутрь) для большинства медицинских масок не имеет принципиального значения. Главное — соблюдать правила использования:

- Маска должна плотно прилегать к лицу, полностью закрывая нос, рот и подбородок.
- Не касайтесь внешней поверхности маски руками. Если это произошло, немедленно обработайте руки антисептиком или вымойте с мылом.
- Одноразовую маску нельзя использовать повторно. Многоразовую необходимо регулярно стирать согласно инструкции.
- Влажную или отсыревшую маску нужно заменить на сухую.
- После снятия маски, особенно после контакта с больным, необходимо тщательно вымыть руки.

ПРАВИЛО 5. ДЕЙСТВИЯ ПРИ ПОЯВЛЕНИИ СИМПТОМОВ ОРВИ, ГРИППА ИЛИ COVID-19

При первых признаках недомогания (температура, кашель, слабость, потеря обоняния) оставайтесь дома и вызовите врача. Строго следуйте его рекомендациям, соблюдайте постельный режим и изолируйтесь от других членов семьи, чтобы не стать источником инфекции.

Администрация школы также обращается к родителям с просьбой по возможности ограничить дальние поездки детей на период каникул. Безопасными и полезными альтернативами являются прогулки на свежем воздухе. Эти меры помогут сдержать волну заболеваемости и обеспечить своевременное и безопасное возвращение учеников к очному обучению.

Берегите себя и своих близких! Будьте здоровы!