Основной принцип: минимизация контактов
Главная рекомендация остаётся неизменной — строго соблюдать режим самоизоляции. Это самый эффективный способ защитить себя и окружающих. Постарайтесь максимально ограничить социальные контакты:
- Воздержитесь от личных визитов к родственникам и друзьям, а также от приёма гостей у себя дома.
- Откажитесь от группового отдыха, совместных прогулок и пикников на природе.
- Особенно важно оберегать людей из групп риска — граждан старше 60 лет и тех, кто имеет хронические заболевания.
- Для общения и поздравлений с праздниками активно используйте современные средства связи: видеозвонки, мессенджеры и социальные сети.
Если выезд за город неизбежен
Если вы всё же планируете поездку на дачу или за город, крайне важно придерживаться следующих правил безопасности.
1. Безопасность в пути
Правильный выбор транспорта и поведение в дороге значительно снижают риски:
- Выбор транспорта: Отдавайте предпочтение личному автомобилю или услугам такси. Это позволяет минимизировать контакты с незнакомыми людьми.
- Поездка на общественном транспорте: Если другого варианта нет, обязательно используйте маску и соблюдайте социальную дистанцию не менее 1,5 метра. После касания поручней, дверей или других поверхностей сразу обработайте руки антисептиком. Старайтесь не прикасаться к лицу немытыми руками и воздержитесь от приёма пищи в транспорте.
2. Правила поведения на отдыхе
Даже на природе важно помнить о мерах предосторожности:
- Круг общения: Не расширяйте его. Проведите праздники только с теми, с кем уже контактировали в период самоизоляции (члены семьи, проживающие вместе). Избегайте общения с соседями по участку и другими отдыхающими, соблюдая дистанцию.
- Группы риска: Пожилым людям и лицам с хроническими болезнями рекомендуется оставаться дома.
- Гигиена: Тщательно мойте руки с мылом не менее 30 секунд.
- Защита от клещей: Помните о начале сезона их активности. Не ходите по высокой траве, носите закрытую одежду и обувь, используйте репелленты и регулярно осматривайте себя и близких.
3. Организация безопасного питания
Гигиена питания — важная часть профилактики:
- Перед готовкой и едой обязательно мойте руки с мылом или обрабатывайте антисептиком.
- Овощи и фрукты необходимо мыть под проточной водой.
- Соблюдайте правильный температурный режим хранения продуктов.
- Откажитесь от употребления алкоголя, так как он ослабляет иммунную систему и снижает способность организма противостоять инфекциям, включая COVID-19.
Что делать при ухудшении самочувствия
Если вы почувствовали недомогание, немедленно изолируйтесь от окружающих и вызовите врача на дом. Не посещайте поликлинику самостоятельно, чтобы не подвергать риску других людей.
Информация предоставлена Большеяушским сельским поселением Вурнарского района.
Первоисточник: Управление Роспотребнадзора по Чувашской Республике — Чувашии