Грипп и коронавирусная инфекция — это острые респираторные заболевания, которые могут протекать с разной степенью тяжести. Симптомы часто напоминают обычный сезонный грипп, но последствия могут быть более серьёзными. Тяжесть болезни во многом зависит от общего состояния здоровья, возраста и наличия хронических заболеваний.
Наиболее уязвимыми группами являются пожилые люди, дети раннего возраста, беременные женщины, а также лица с хроническими патологиями (такими как астма, диабет, сердечно-сосудистые заболевания) и ослабленной иммунной системой.
Пять основных правил профилактики
ПРАВИЛО 1. Тщательная гигиена рук и поверхностей
Регулярное мытьё рук с мылом — одна из самых эффективных мер профилактики. Мыло механически удаляет вирусы с кожи. Если доступ к воде и мылу отсутствует, рекомендуется использовать антисептические гели или спиртосодержащие салфетки.
Не менее важна регулярная очистка и дезинфекция поверхностей, к которым часто прикасаются: дверных ручек, столов, гаджетов, выключателей. Это прерывает цепочку передачи вируса контактным путём.
ПРАВИЛО 2. Соблюдение дистанции и респираторный этикет
Основной путь передачи вирусов — воздушно-капельный (при чихании, кашле, разговоре). Поэтому необходимо соблюдать дистанцию не менее 1 метра от других людей, особенно с признаками болезни.
Старайтесь не прикасаться к лицу немытыми руками, так как вирус может попасть на слизистые глаз, носа и рта. При кашле и чихании прикрывайтесь одноразовой салфеткой или локтевым сгибом. Салфетку нужно сразу выбросить. Сокращение посещения многолюдных мест также снижает риски заражения.
ПРАВИЛО 3. Здоровый образ жизни для укрепления иммунитета
Крепкий иммунитет — лучшая защита от инфекций. Ему способствуют полноценный сон, сбалансированное питание, богатое белками, витаминами и микроэлементами, а также регулярная физическая активность. Здоровый режим дня повышает сопротивляемость организма.
ПРАВИЛО 4. Правильное использование медицинской маски
Ношение маски — важный дополнительный барьер, ограничивающий распространение вируса. Маски особенно рекомендованы:
- в местах массового скопления людей и в общественном транспорте в период эпидемий;
- при уходе за заболевшим;
- при контакте с людьми, имеющими симптомы ОРВИ.
Как правильно носить маску?
Маска должна плотно прилегать к лицу, закрывая и нос, и рот без зазоров. Не касайтесь её внешней поверхности руками. Если маска стала влажной, её необходимо заменить. Одноразовую маску нельзя использовать повторно — после применения её следует выбросить. После снятия маски обязательно вымойте или продезинфицируйте руки.
Важно помнить: маска не нужна на открытом воздухе, где полезно дышать свежим воздухом. Ношение маски — это лишь одна из мер защиты, и она должна сочетаться со всеми остальными правилами гигиены и дистанцирования.
ПРАВИЛО 5. Действия при заболевании и уходе за больным
Если вы заболели:
Оставайтесь дома и немедленно вызовите врача. Строго следуйте его назначениям, соблюдайте постельный режим и пейте больше жидкости.
Основные симптомы:
Высокая температура, озноб, головная и мышечная боль, слабость, кашель, затруднённое дыхание, заложенность носа. Иногда могут присоединиться тошнота, рвота или диарея.
Возможные осложнения:
Наиболее опасным осложнением является вирусная пневмония, которая может стремительно развиваться и приводить к острой дыхательной недостаточности, требующей срочной медицинской помощи. Своевременное обращение к врачу помогает смягчить течение болезни.
Если заболел член семьи:
Вызовите врача. По возможности изолируйте больного в отдельной комнате или соблюдайте дистанцию не менее 1 метра. Ограничьте его контакты с домочадцами, особенно из групп риска. Часто проветривайте помещение, регулярно мойте и дезинфицируйте поверхности. При уходе за больным используйте маску. Уход желательно поручить одному человеку.
Калининское сельское поселение Вурнарского района